Le healthy life peut-être résumé en une seule phrase: "Un esprit sain dans un corps sain".
Pour cela, la pratique d'une activité physique, des exercices de développement personnel, et une nutrition saine vont contribuer à un bien-être général permettant de se forger un mental à toutes épreuves et un corps en pleine forme.

Le programme

Sport

Des exercices physiques cardio et de renforcement musculaire pour la perte de masse grasse et la tonification des muscles.

Mental

Des exercices issus de la préparation mentale des athlètes de haut niveau pour gérer son stress, améliorer sa confiance en soi et sa motivation.

Nutrition

Des conseils et recettes pour manger sainement et équilibré

À qui s'adresse le programme ?

Aux femmes et aux hommes recherchant :
À perdre du poids
À gérer son stress
Améliorer sa confiance en soi
À prendre sa vie en main
L'envie d'un changement positif
Et toutes les autres raisons qui vous appartiennent ;-)

L'organisation

8 séances hebdomadaires de 2 à 3 heures et des exercices à faire à la maison.