Le healthy life peut-être résumé en une seule phrase: "Un esprit sain dans un corps sain".
Pour cela, la pratique d'une activité physique, des exercices de développement personnel, et une nutrition saine vont contribuer à un bien-être général permettant de se forger un mental à toutes épreuves et un corps en pleine forme.
Pour cela, la pratique d'une activité physique, des exercices de développement personnel, et une nutrition saine vont contribuer à un bien-être général permettant de se forger un mental à toutes épreuves et un corps en pleine forme.
Le programme
SportDes exercices physiques cardio et de renforcement musculaire pour la perte de masse grasse et la tonification des muscles.
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MentalDes exercices issus de la préparation mentale des athlètes de haut niveau pour gérer son stress, améliorer sa confiance en soi et sa motivation.
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NutritionDes conseils et recettes pour manger sainement et équilibré
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À qui s'adresse le programme ?
Aux femmes et aux hommes recherchant :
À perdre du poids
À gérer son stress
Améliorer sa confiance en soi
À prendre sa vie en main
L'envie d'un changement positif
Et toutes les autres raisons qui vous appartiennent ;-)
À perdre du poids
À gérer son stress
Améliorer sa confiance en soi
À prendre sa vie en main
L'envie d'un changement positif
Et toutes les autres raisons qui vous appartiennent ;-)
L'organisation
8 séances hebdomadaires de 2 à 3 heures et des exercices à faire à la maison.